5 phút cho 5 động tác khởi động tối thiểu trong bóng đá


Việc khởi động làm nóng các cơ trước khi thi đấu là vô cùng quan trọng. Dưới đây là 5 bài khởi động mà bạn và các đồng đội có thể tham khảo để tránh những chấn thương đáng tiếc.


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *